Nutrición: ¿Y en verano qué alimentación debo llevar?

Cuando llegan los calores veraniegos nos apetece comer más cosas frescas y menos los guisos y platos "de cuchara" que solemos llamar. El calor agobiante que hace tanto por la mañana como por la noche

Nutrición: La importancia de comer fruta.

Hola a todos!! Siempre oímos eso de que debemos comer frutas, que son saludables, que nuestro organismo las necesita, pero.....¿es verdad? Pues sí, la fruta, ese alimento INDISPENSABLE en la dieta mediterránea, que nuestros antepasados

Nutrición: Errores que cometemos al ponernos a dieta.

Hola a todos!! Ya se ha terminado la Semana Santa y ahora empiezan los lloros por los kilos cogidos con las torrijas y demás y antes de que empecéis con las tontunas DETOX, os dejo este

Nutrición: Qué mirar en un etiquetado nutricional

  Hola a todos!! ¿Queréis saber qué es lo que realmente deberíamos mirar en un etiquetado?, pues no podéis perderos este nutri-post!! Todos queremos que nuestra cesta de la compra se llene de productos sanos pero... ¿no

Nutrición: Los omega 3, esa grasa buena.

Los ácidos grasos esenciales son aquellos que nuestro organismo no puede sintetizar y que debemos consumirlos a través de la alimentación. Los omega 3 se encuentran dentro de este grupo, por eso es tan importante un consumo adecuado.

Nutrición: comer de forma sana y equilibrada, es fácil!!

Hola todos!! Seguimos subiendo la cuesta de Enero!! Y para que os sea fácil cumplir uno de vuestros propósitos de año nuevo: COMER SANO os dejo unos consejos!! Hacer 5 comidas al día: Es fundamental para

Nutrición: Hacer dieta, el propósito de año nuevo.

Hola a todos, Ya llevamos unos días de año 2016 y seguimos intentando cumplir esos propósitos de año nuevo. Hacer dieta, hacer ejercicio y dejar de fumar son a mi juicio tres de los propósitos

Nutrición: Consejos pre-navideños anti excesos para controlar el peso.

Hola a todos!! Ya estamos inmersos en el mes del "pecado culinario" ese mes donde cada semana tenemos una o dos comilonas ya sea con amigos o familia. Bueno pues tampoco pasa nada!!. Tras 11 años

Nutrición: 5 alimentos saludables que un nutricionista come.

Muchas veces la gente me pregunta ¿Qué coméis los nutricionistas?, seguro que nada de grasas ni azúcares y todo super sano, pues hombre lo intento pero según el momento y el día a veces me

Nutrición: Lo que los zumos esconden.

¿Es sano beber zumos? Pues la respuesta a esa pregunta es NO. Un zumo es una bebida que se puede tomar ocasionalmente pero que no debe formar parte de nuestra dieta diaria. Y estoy hablando