Nútrete Conmigo, Amigo!

Cómete el mundo de una forma sana

Nutrición: Los omega 3, esa grasa buena.

febrero 23rd, 2016|Nutrición|

Los ácidos grasos esenciales son aquellos que nuestro organismo no puede sintetizar y que debemos consumirlos a través de la alimentación. Los omega 3 se encuentran dentro de este grupo, por eso es tan importante un consumo adecuado.

Recetas sanas: Ensalada vegana de quinoa.

febrero 16th, 2016|Recetas sanas|

Lo prometido es deuda, hoy vamos a preparar quinoa, ese "alimento de los dioses" que está haciéndose un hueco en nuestras cocinas y más desde que sabemos lo buena que es VER AQUI SUS PROPIEDADES

Recetas sanas: crema de remolacha fácil.

febrero 7th, 2016|Recetas sanas|

Hola a todos!! Remolacha en todo su esplendor y no solo de color, el sabor de esta crema es diferente. Una crema muy rica y original, que le da a nuestra mesa un colorido muy

Recetas sanas: Costillas de cerdo al horno.

enero 28th, 2016|Recetas sanas|

Hola a todos desde nuestro nuevo blog!! Ahora podéis ver todo más fácil desde cualquier dispositivo electrónico, así será más fácil no perderos las actualizaciones que hacemos. También podéis seguirme en instagram: @nutricionistamadrid y también

Nutrición: comer de forma sana y equilibrada, es fácil!!

enero 20th, 2016|Nutrición|

Hola todos!! Seguimos subiendo la cuesta de Enero!! Y para que os sea fácil cumplir uno de vuestros propósitos de año nuevo: COMER SANO os dejo unos consejos!! Hacer 5 comidas al día: Es fundamental para

Recetas sanas: Macedonia tropical.

enero 17th, 2016|Recetas sanas|

Hola a todos!! Ya estamos subiendo la cuesta de Enero y para subirla con ganas necesitamos energía y bajar los turrones jeje. ¿Y qué mejor que una macedonia sana, rica y que nos ayude a controlar

Nutrición: Hacer dieta, el propósito de año nuevo.

enero 12th, 2016|Nutrición|

Hola a todos, Ya llevamos unos días de año 2016 y seguimos intentando cumplir esos propósitos de año nuevo. Hacer dieta, hacer ejercicio y dejar de fumar son a mi juicio tres de los propósitos

Recetas sanas: Guarnición de calabacín.

enero 3rd, 2016|Recetas sanas|

Hola a todos!! Toca cuidarnos un poquito después de las fiestas Navideñas, por eso os aconsejo un mayor consumo de verduras entre semana!! Si queréis una guarnición más sana que las típicas patatas fritas hoy os

Recetas sanas: tartar de salmón ahumado y aguacate.

diciembre 29th, 2015|Recetas sanas|

Un entrante ligero y sano para estas fiestas, que nos ayuda a compensar un poco las comilonas y que además está delicioso. Normalmente el tartar se hacer con salmón o atún rojo crudo, pero en

Recetas sanas: Aperitivos para Navidad fáciles y sanos.

diciembre 20th, 2015|Recetas sanas|

Y seguimos con las ideas sanas y saludables para celebrar esta Navidad en familia sin que luego nos pesen los kilos de más!! Después del éxito que ha tenido la receta sana de rollitos de

Recetas sanas Navidad: rollitos de espinacas.

diciembre 16th, 2015|Recetas sanas|

Un entrante diferente y con un poquito de verdura para esta Navidad!! Ya estamos inmersos en el mes de Diciembre y muchos de vosotros ya estaréis pensando que vais a preparar; por eso estas semanas

Recetas sanas de Navidad: Solomillo relleno con pasas y piñones.

diciembre 13th, 2015|Recetas sanas|

Hola a todos, se acercan las Navidades y desde Nútrete Conmigo Amigo queremos facilitaros eso de pensar en el menú navideño!! Seguro que os juntáis muchos y queréis quedar bien ese día, que todo esté

Nutrición: Consejos pre-navideños anti excesos para controlar el peso.

diciembre 9th, 2015|Nutrición|

Hola a todos!! Ya estamos inmersos en el mes del "pecado culinario" ese mes donde cada semana tenemos una o dos comilonas ya sea con amigos o familia. Bueno pues tampoco pasa nada!!. Tras 11 años

Nutrición: 5 alimentos saludables que un nutricionista come.

diciembre 2nd, 2015|Nutrición|

Muchas veces la gente me pregunta ¿Qué coméis los nutricionistas?, seguro que nada de grasas ni azúcares y todo super sano, pues hombre lo intento pero según el momento y el día a veces me

Recetas sanas: pimientos asados.

noviembre 25th, 2015|Recetas sanas|

PIMIENTOS ASADOS Hola a todos!! Muchas veces me sorprende que más de uno me pregunta cómo se hacen los pimientos asados, para mí es una receta básica y muy fácil, lo único que