Nutrición: La importancia de comer fruta.

Hola a todos!! Siempre oímos eso de que debemos comer frutas, que son saludables, que nuestro organismo las necesita, pero.....¿es verdad? Pues sí, la fruta, ese alimento INDISPENSABLE en la dieta mediterránea, que nuestros antepasados

Recetas sanas: cómo hacer tomate frito casero.

Hola a todos, Espero que después del post "que mirar en un etiquetado nutricional" se os hayan quitado las ganas de comprar tomate frito entre otras muchas cosas. La verdad que sorprende la cantidad de

Recetas sanas: como hacer pollo mechado.

Tenía muchas ganas de poner esta receta de pollo mechado porque me parece muy práctica. Es una receta muy popular en Venezuela, donde le añaden después una especie de pisto de verduras al pollo y

Recetas sanas: Salmón a la naranja.

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Nutrición: Los omega 3, esa grasa buena.

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Nutrición: DIETA DETOX

El estrés, las comidas preparadas, el alcohol, el tabaco, el sedentarismo....hacen que nuestro ritmo de vida actual no sea el más idóneo para nuestro organismo. A veces, si nos sentimos hinchados, con retención de líquidos, sufrimos estreñimiento,

Recetas sanas: Caldo depurativo anti excesos.

CALDO DEPURATIVO                       Hola a todos!! Hoy una receta más que necesaria después de esta época de excesos, porque cuando acaban las vacaciones

Nutrición: la fórmula para no coger peso en vacaciones.

Todo el año esperando a que lleguen las vacaciones y ya están aquí!! Ahora llega el momento de lucir tipito y aquellos que han perdido peso durante el año tienen miedo a recuperar parte en

Recetas sanas: paté de berenjena.

Paté de berenjena Hace dos años estuve en Marruecos y me quedé enamorada de su gastronomía, estaba todo buenísimo!! Así que intento adaptar platos de allí a mi cocina y este paté de

+Q Nutrición: Ya huele a Semana Santa

Ya huele a Semana Santa, huele a procesiones y a tradiciones, a torrijas y a potaje. Es la transición entre el invierno y el verano (en Madrid ya sabéis que casi no hay primavera), ese