recetas sanas de ensaladas para estar a dieta, comer sano y adelgazar

Recetas sanas: pimientos asados.

PIMIENTOS ASADOS Hola a todos!! Muchas veces me sorprende que más de uno me pregunta cómo se hacen los pimientos asados, para mí es una receta básica y muy fácil, lo único que

El alimento de la semana: el aguacate

El aguacate es un delicioso fruto tropical, hasta ahora evitado por muchos debido a que tiene fama de ser “una fruta que engorda”. Es cierto que tiene más calorías que la mayoría de las frutas(160 kcal/100g), pero no tiene por qué engordarnos. Es sólo

Recetas sanas: Ensalada tropical

Una de las opciones que más me gusta preparar cuando voy algo pillada de tiempo es una rica ensalada. Me gusta variar mucho los ingredientes y mezclar sabores, sobre todo añadiendo frutas, además así aumento

Recetas sanas: Ensalada de espinacas, tofu y salsa ligera de yogurt

Ensalada de espinacas y tofu con salsa ligera de yogurt Hola a todos!! Por fin parece que el calor se va a quedar con nosotros durante un tiempo, que mareo por Dios, que

Recetas sanas: Ensalada con anchoas Mª Asun

Hola a todos!! Hoy seguimos con las ideas para las celebraciones navideñas que ya están a la vuelta de la esquina. Así que para "aligerar" un poco los excesos navideños, os propongo una ensalada original, rica

Recetas sanas: Aguacates rellenos

Hace unos días hablábamos de los beneficios del aguacate y de como su consumo moderado nos puede aportar muchos beneficios. A mí es una fruta que me encanta y que consumo frecuentemente, pero casi siempre en

Recetas sanas: Ensalada de mango, canónigos y jamón.

La ensalada de hoy es una de esas mezclas de sabores perfecta, el dulce con el salado, la vinagreta con un toque ácido.....es una de mis ensaladas favoritas y eso que nunca fui muy amante

Alimento de la semana: La cebolla (Allium cepa)

La cebolla es el nombre común para la Allium cepa, planta del género de hierbas bianuales de la familia de las Liliáceas, originalmente proviene de Asia pero ha sido cultivada extensamente en regiones templadas y

Recetas sanas: Ensalada de aguacate y libritos de salmón.

Que ricas las ensaladas, sobre todo ahora que el calor comienza a hacerse protagonista. Salmón y aguacate, una mezcla perfecta de sabores y de grasas necesarias para nuestro organismo. Esta ensalada siempre fue una de

Recetas sanas: Ensalada de Otoño

Las nubes llegan y las lluvias, así que nosotros vamos a ponerle un poco de colorido al Otoño con esta ensalada de escarola y granada. No os preocupéis por el sabor amargo de la escarola,