¿Qué encontrarás en mi consulta?
Mi objetivo es tu bienestar y para ello utilizaremos la educación nutricional.
Te enseñaré conocimientos sobre nutrición para que puedas adoptar una alimentación saludable y sostenible en el tiempo.
Aprender el valor nutricional de los grupos de alimentos, las combinaciones entre ellos para potenciar tu salud, saber interpretar el etiquetado, adaptar las técnicas de cocinado y aprender recetas fáciles y ricas.
Es decir, un asesoramiento nutricional adaptado a tus necesidades y totalmente personalizado.
Puedes elegir si deseas un método presencial (Madrid-Arganzuela) o un método online (por el resto del planeta).
Primera consulta: 1.30 hora de duración aproximadamente.
- Conocernos y fijar los objetivos que queremos conseguir juntos.
- Realización de historia clínica (anamnesis).
- Cuestionario nutricional completo para conocer tus gustos alimentarios, horarios, formas de cocinar y de organizarte en la cocina, cuántos sois en casa…..
- Medidas antropométricas, entre ellas bioimpedancia.
- Entrega de recomendaciones y pautas flexibles y adaptadas a ti y a tu estilo de vida.
Consultas de seguimiento: 30 minutos de duración aproximadamente.
- Valoraremos los progresos conseguidos y las posible nuevas metas.
- Ajustar y variar el plan de alimentación y resolver dudas.
- Entrega de nuevas recetas, consejos….
- Toma de medidas antropométricas mediante bioimpedancia.
- Y cualquier cosa que necesitemos mejorar.
Especialidades:
- Educación nutricional: mejora tu alimentación sabiendo por qué es importante.
- Tratamiento de sobrepeso y obesidad.
- Salud hormonal de la mujer: SOP, Síndrome premenstrual, perimenopausia, menopausia.
- Alimentación embarazo, postparto y lactancia.
- Alimentación infantil.
- Mejora de la composición corporal.
- Nutrición deportiva.
- Patologías digestivas ya diagnosticadas: intolerancias alimentarias, SIBO, gastritis….
- Transición a alimentación vegetariana y vegana.
¡Cambiar a un estilo de vida más saludable es un acierto para tu salud y la nutrición es fundamental para ello!
¿Comenzamos?
Teléfono: 630.48.97.29
email: angela.casillas.galiano@gmail.com