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	<title>rocio &#8211; Nutrete Conmigo Amigo</title>
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		<title>Nutrición: ¿Azúcar moreno, blanco o edulcorante? ¿Qué es mejor?</title>
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		<pubDate>Mon, 11 May 2015 19:00:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[¿Con qué os endulzáis la vida? Y me refiero a ese sabor dulce que añadimos al café con leche de por la mañana o al bizcocho casero que preparamos. ¿Qué es más sano el azúcar blanco o el moreno? ¿Y los edulcorantes? ¿Qué es ese edulcorante llamado stevia del que todo el mundo habla ahora?,]]></description>
		
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		<title>El alimento de la semana:  El limón</title>
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		<pubDate>Sun, 03 May 2015 19:36:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Entre todos los cítricos, el limón es quizás el que ofrece más beneficios para la salud, por tanto aderezar nuestras ensaladas y pescados o carnes con limón nos ayudará a mantener a raya los kilos y nos aportará grandes beneficios que ahora veremos. Entre sus propiedades destacan su bajo contenido energético, su nivel equilibrado en]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Cuidado con la sal!!</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Apr 2015 18:57:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[La sal, por su contenido en sodio, es un nutriente esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y se puede encontrar en multitud de alimentos. Tiene propiedades muy importantes: • Ayuda a mantener el equilibrio entre los diversos líquidos de nuestro cuerpo. • Útil en el mantenimiento del equilibrio ácido-básico. • Participa en la]]></description>
		
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		<title>La alcachofa (cynara scolymus)</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jan 2015 21:34:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[La alcachofa o alcaucil es una planta que aporta unos beneficios y propiedades muy favorables para la salud. Se caracteriza por ser una planta perenne que puede alcanzar los dos metros de altura. Sus flores son de color azulado. ¡Conozcamos sus virtudes! En relación a la composición de las alcachofas, se trata de una planta cuyos principales componentes son los mucílagos, vitaminas del]]></description>
		
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		<title>Propiedades alimentos: Las setas</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Nov 2014 11:22:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[El otoño es la época del año en la que podemos disfrutar de grandes variedades de setas y por eso vamos a saber un poquito más sobre todos los beneficios que nos pueden aportar. Antes de nada, debemos asegurarnos de saber si son comestibles o no para no llevarnos ningún disgusto. Como sabemos, las setas]]></description>
		
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		<title>Nutrición: beneficios de la carne de cerdo</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Oct 2014 23:16:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[La carne es un alimento que está presente en nuestra dieta cotidiana siendo una de las principales fuentes de proteínas, pero en muchos casos nos aporta cantidades de grasa que debemos tener en cuenta. Este aspecto siempre se ha atribuido a la carne de cerdo, por lo que ha sido alejada de nuestra dieta por]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Hablemos del colesterol</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Sep 2014 23:55:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Vivimos rodeados de este término, pero sabemos realmente ¿qué es?, ¿qué función tiene? o ¿por qué siempre escuchamos que hay que tener cuidado con los niveles que tenemos de colesterol? pues a partir de hoy si!! ¿Qué es? El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento]]></description>
		
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		<title>El alimento de la semana: El Apio</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Sep 2014 23:07:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[El apio es una planta que se utiliza como alimento pero sus propiedades medicinales y curativas hacen que las raíces, las hojas y las semillas sean usadas con fines terapéuticos para la prevención de numerosas enfermedades. Sus hojas se usan, además, como condimento en muchas comidas o bebidas, cócteles, zumos adelgazantes… y el aceite o]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Recupera tu línea tras el verano.</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Sep 2014 23:43:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Tras la vuelta de las vacaciones algunos de vosotros habéis podido notar los excesos de éstas fechas y haber visto como la báscula nos sorprendía con algún kilito de más. Pero no os preocupéis, ahora es tiempo de volver a la línea y para deshacerse de ellos no tenéis nada más que seguir estos consejos:]]></description>
		
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		<title>Alimento de la semana: El calabacín (Cucurbita pepo)</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Aug 2014 00:01:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[El origen del calabacín no se sabe con seguridad, se habla de Asia, América del Sur… pero lo que si se sabe es que se cultiva desde la antigüedad y en todas las regiones cálidas. En la actualidad, su consumo está muy extendido en todos los países del Mediterráneo, así como en Holanda y Norteamérica.]]></description>
		
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