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	<title>Nutrición &#8211; Nutrete Conmigo Amigo</title>
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		<title>Nutrición: ¿Y en verano qué alimentación debo llevar?</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Jun 2016 10:45:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Cuando llegan los calores veraniegos nos apetece comer más cosas frescas y menos los guisos y platos "de cuchara" que solemos llamar. El calor agobiante que hace tanto por la mañana como por la noche hace que no tengamos un apetito tan abierto como en invierno y que nos apetezcan más las frutas, hortalizas y verduras,]]></description>
		
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		<title>Nutrición: La importancia de comer fruta.</title>
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		<pubDate>Wed, 25 May 2016 09:53:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola a todos!! Siempre oímos eso de que debemos comer frutas, que son saludables, que nuestro organismo las necesita, pero.....¿es verdad? Pues sí, la fruta, ese alimento INDISPENSABLE en la dieta mediterránea, que nuestros antepasados comían como parte de su dieta habitual y que ahora nos "da pereza"comer. Sí, da pereza porque hay que pelarla, te]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Errores que cometemos al ponernos a dieta.</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Mar 2016 15:41:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola a todos!! Ya se ha terminado la Semana Santa y ahora empiezan los lloros por los kilos cogidos con las torrijas y demás y antes de que empecéis con las tontunas DETOX, os dejo este nutri-post de reflexión. Después de muchos años trabajando como nutricionista, me atrevo a comentaros los errores más comunes que se cometen cuando una]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Qué mirar en un etiquetado nutricional</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Mar 2016 19:37:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[  Hola a todos!! ¿Queréis saber qué es lo que realmente deberíamos mirar en un etiquetado?, pues no podéis perderos este nutri-post!! Todos queremos que nuestra cesta de la compra se llene de productos sanos pero... ¿no creéis que a veces nos toman el pelo con el etiquetado? Confieso que ir conmigo a comprar comida es muy divertido,]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Los omega 3, esa grasa buena.</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Feb 2016 21:48:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Los ácidos grasos esenciales son aquellos que nuestro organismo no puede sintetizar y que debemos consumirlos a través de la alimentación. Los omega 3 se encuentran dentro de este grupo, por eso es tan importante un consumo adecuado. Existen 3 tipos de omega 3: - ALA: ácido α-linolénico. - DHA: Docosa Hexaenoico. - EPA: Eicosa Pentaenoico. Beneficios de los ácidos]]></description>
		
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		<title>Nutrición: comer de forma sana y equilibrada, es fácil!!</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jan 2016 17:30:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola todos!! Seguimos subiendo la cuesta de Enero!! Y para que os sea fácil cumplir uno de vuestros propósitos de año nuevo: COMER SANO os dejo unos consejos!! Hacer 5 comidas al día: Es fundamental para afrontar bien una dura jornada de trabajo, además así conseguiremos controlar el hambre y no picar alimentos pocos saludables entre]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Hacer dieta, el propósito de año nuevo.</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jan 2016 18:23:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola a todos, Ya llevamos unos días de año 2016 y seguimos intentando cumplir esos propósitos de año nuevo. Hacer dieta, hacer ejercicio y dejar de fumar son a mi juicio tres de los propósitos que más gente se suele plantear. Si has elegido alguno y lo estás cumpliendo, enhorabuena!!, aunque he de decirte que]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Consejos pre-navideños anti excesos para controlar el peso.</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Dec 2015 08:30:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola a todos!! Ya estamos inmersos en el mes del "pecado culinario" ese mes donde cada semana tenemos una o dos comilonas ya sea con amigos o familia. Bueno pues tampoco pasa nada!!. Tras 11 años trabajando como nutricionista os aseguro que es un mes donde si te lo propones un poco NO se coge peso, eso]]></description>
		
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		<title>Nutrición: 5 alimentos saludables que un nutricionista come.</title>
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					<description><![CDATA[Muchas veces la gente me pregunta ¿Qué coméis los nutricionistas?, seguro que nada de grasas ni azúcares y todo super sano, pues hombre lo intento pero según el momento y el día a veces me apetecen unas cosas u otras, y si..... yo ¡¡también tengo antojos!! La clave es comer de todo, variado y evitar]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Lo que los zumos esconden.</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Nov 2015 22:43:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[¿Es sano beber zumos? Pues la respuesta a esa pregunta es NO. Un zumo es una bebida que se puede tomar ocasionalmente pero que no debe formar parte de nuestra dieta diaria. Y estoy hablando de momento de zumos naturales, ya os podéis imaginar lo que opino de los envasados.... Mucha gente piensa que beber]]></description>
		
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