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	<title>antioxidantes &#8211; Nutrete Conmigo Amigo</title>
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	<description>Nutrición, salud, control de peso y recetas sanas</description>
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		<title>Recetas sanas: lombarda a la madrileña</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Nov 2015 19:00:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Yo no sé si ha sido por la influencia de ver los turrones pululando por los supermercados o por mi obsesión de ponerle color al otoño. Pero hoy vamos a cocinar un plato típico de la nochebuena madrileña, lombarda rehogada con ajos y manzana. Plato al que los más castizos llaman "el pavo de la]]></description>
		
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		<title>Nutrición: DIETA DETOX</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Sep 2015 18:49:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[El estrés, las comidas preparadas, el alcohol, el tabaco, el sedentarismo....hacen que nuestro ritmo de vida actual no sea el más idóneo para nuestro organismo. A veces, si nos sentimos hinchados, con retención de líquidos, sufrimos estreñimiento, tenemos incluso mal humor,… es porque nuestro organismo está un poco sobrecargado y no le da tiempo a eliminar como debiera todas las]]></description>
		
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		<title>La sandía (citrullus lanatus)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Aug 2015 18:29:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[En verano no puede faltar en la mesa una de las frutas más refrescantes y coloridas que tenemos. Además su alto contenido en agua (casi el 92%) nos ayuda a hidratarnos y nos ayuda a eliminar la temida retención de líquidos que tanto nos acompaña en verano. Problemas como la hipertensión, obesidad, diabetes y sobrepeso]]></description>
		
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		<title>La fresa (Fragaria vesca)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2015 20:35:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Valor nutricional por 100 g de porción comestible: Calorías: 34,5 Kcal. Agua: 85 g. Hidratos de carbono: 7 g. Proteínas: 0.7 g. Fibra: 2,2 g. Potasio: 190 mg. Magnesio: 12 mg. Vitamina A: 5μg. Vitamina C: 60 mg. Es una fruta con un alto contenido hídrico (casi el 85%) y bajo contenido calórico, por lo que es indicada]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: crema de coliflor y brócoli</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Feb 2015 20:46:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Crema de coliflor y brócoli  Decidí que tenía que camuflar este tipo de verduras si quería que tuviesen cabida en mi casa y con esta crema la verdad que lo tengo más que fácil, facilísimo. La coliflor y el brócoli o brécol (como queráis llamarlo), son verduras con un aporte nutricional muy interesante,]]></description>
		
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		<title>Nutrición: La fiebre de la soja</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Nov 2014 22:00:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Y un buen día cuando los asiáticos llevaban miles de años consumiéndola, llego a Europa LA SOJA, el alimento mágico. Que yo no digo que no sea buena, pero que hay alimentos de nuestra dieta mediterránea a los que no hacemos ni caso, vamos que si algo viene con zanahoria añadida no lo compras, pero]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Beneficios de los antioxidantes</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jul 2014 21:22:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Muchas veces se habla de los antioxidantes y de la gran cantidad de beneficios que nos aportan, pero ¿tú sabes que son éstos antioxidantes de los que tanto se oye hablar? Los antioxidantes son sustancias capaces de proteger a las células de los efectos de los radicales libres, que son moléculas capaces de dañar el]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: Ensalada de garbanzos.</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Jul 2014 23:56:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[No hay excusa porque haga calor para no comer legumbres, y hoy os doy una opción saludable, refrescante y equilibrada. Esta ensalada se puede hacer con cualquier legumbre y es fácil y rápida, además así nos aseguramos comer legumbre todas las semanas, que son muy necesarias y baratas.   Ingredientes: -1 bote de garbanzos en]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Di adiós a la celulitis.</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jun 2014 23:47:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[El primer paso que debemos dar para combatir la celulitis es conocer a la perfección a nuestro enemigo. ¿Te has preguntado alguna vez que es la celulitis? Es conocida también como “piel de naranja”, afecta a más del 80% de las mujeres, sin distinguir entre edad ni cuerpo e incluso un porcentaje de los hombres,]]></description>
		
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		<title>Nutrición: ¿Corremos peligro si consumimos productos caducados?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Apr 2014 23:56:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Muchas veces la fecha de caducidad o de consumo preferente se establece porque el producto empieza a perder sabor o ciertas propiedades, no porque sean perjudiciales. Cada europeo tira 170 kilos de comida a la basura, la mayoría de las veces por miedo a que los alimentos se hayan puesto malos y sean perjudiciales. La]]></description>
		
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