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	<title>espinacas &#8211; Nutrete Conmigo Amigo</title>
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		<title>Recetas sanas Navidad: rollitos de espinacas.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Dec 2015 18:20:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Un entrante diferente y con un poquito de verdura para esta Navidad!! Ya estamos inmersos en el mes de Diciembre y muchos de vosotros ya estaréis pensando que vais a preparar; por eso estas semanas quiero ayudaros y compartir con vosotros algunas recetas para Navidad, también se aceptan sugerencias!! ¿Qué os parecen estos rollitos de]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: Ensalada de espinacas, tofu y salsa ligera de yogurt</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2015 19:00:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ensalada de espinacas y tofu con salsa ligera de yogurt  Hola a todos!! Por fin parece que el calor se va a quedar con nosotros durante un tiempo, que mareo por Dios, que si calor que si frío, así las cabezas están como locas y no hay quien se aclare jejejeje. Hoy comparto]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: Huevos a la florentina</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Sep 2014 23:10:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[La espinaca, esa verdura que tanto "miedo" da de primeras, pero que una vez que se prueba siempre gusta y más con esta receta. Este plato es uno de mis preferidos, cuándo mi madre me preguntaba que quería de comida, mis respuestas eran o una buen cocido o este plato, la cantidad de veces que lo]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: crema de espinacas con huevo poché.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Mar 2014 23:37:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hacia mucho que no ponía una crema en blog y con el frío que ha hecho últimamente creo que estoy en deuda. Además os hablé de las propiedades tan beneficiosas de las espinacas hace unos días, así podéis preparar esta crema y saber también lo que os aporta ¿Queréis recordarlo? Pincha aquí  Ingredientes: -Una bolsa]]></description>
		
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		<title>La espinaca (Spinacea oleracea)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Feb 2014 23:58:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[El alimento de la Semana]]></category>
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					<description><![CDATA[Esta verdura, procedente de China, fue introducida a principios del siglo XI en nuestro país por los árabes. Contiene un 92% de agua y tan solo 22 Kcal/100 gramos, un alto contenido en fibra (sobre todo en los tallos) y un elevado poder saciante, así que... si quieres perder peso, no dudes en incluirlas en]]></description>
		
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