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		<title>Recetas sanas: Pastel de cabracho.</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jun 2016 09:47:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hoy tenemos receta con cabracho ese pescado de color anaranjado que tiene sabor a marisco y que no solo es perfecto para hacer guisos y caldos sino también para hacer pasteles de pescado. Muchas mamás os quejáis de que vuestros peques no quieren pescado, pues esta es una buena alternativa ;) debéis probarlo. Ingredientes:  **para prepararlo]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: Lasaña fría de gambas con vinagreta de tomate.</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Jun 2016 16:58:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Pero que plato más rico que preparé este fin de semana!!. Una forma diferente de cocinar pasta, con poquitas calorías, pero con un sabor muy rico y bastante original. Tenía muchas ganas de hacer una lasaña en versión light, y el experimento me salió bastante rico, así que hoy lo comparto con vosotros, espero que]]></description>
		
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		<title>Nutrición: La importancia de comer fruta.</title>
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		<pubDate>Wed, 25 May 2016 09:53:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola a todos!! Siempre oímos eso de que debemos comer frutas, que son saludables, que nuestro organismo las necesita, pero.....¿es verdad? Pues sí, la fruta, ese alimento INDISPENSABLE en la dieta mediterránea, que nuestros antepasados comían como parte de su dieta habitual y que ahora nos "da pereza"comer. Sí, da pereza porque hay que pelarla, te]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: cómo hacer tomate frito casero.</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Apr 2016 08:25:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola a todos, Espero que después del post "que mirar en un etiquetado nutricional" se os hayan quitado las ganas de comprar tomate frito entre otras muchas cosas. La verdad que sorprende la cantidad de grasa y azúcares que contiene, más de uno ya me lo habéis comentado y de verdad quiero agradeceros que sigáis]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Errores que cometemos al ponernos a dieta.</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Mar 2016 15:41:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola a todos!! Ya se ha terminado la Semana Santa y ahora empiezan los lloros por los kilos cogidos con las torrijas y demás y antes de que empecéis con las tontunas DETOX, os dejo este nutri-post de reflexión. Después de muchos años trabajando como nutricionista, me atrevo a comentaros los errores más comunes que se cometen cuando una]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: como hacer pollo mechado.</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Mar 2016 10:07:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Tenía muchas ganas de poner esta receta de pollo mechado porque me parece muy práctica. Es una receta muy popular en Venezuela, donde le añaden después una especie de pisto de verduras al pollo y con él preparan muchos rellenos, pero bueno nosotros hoy lo vamos a preparar a lo sano que también queda muy]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: Salmón a la naranja.</title>
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					<description><![CDATA[Salmón a la naranja  La semana pasada hablábamos de los beneficios de los omega-3(VER AQUI) y de lo bueno que era un consumo adecuado, así que esta semana comparto con vosotros la receta sana de salmón a la naranja y así os animo a consumir pescado rico e omega-3. Una receta sencilla y sana]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Los omega 3, esa grasa buena.</title>
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					<description><![CDATA[Los ácidos grasos esenciales son aquellos que nuestro organismo no puede sintetizar y que debemos consumirlos a través de la alimentación. Los omega 3 se encuentran dentro de este grupo, por eso es tan importante un consumo adecuado. Existen 3 tipos de omega 3: - ALA: ácido α-linolénico. - DHA: Docosa Hexaenoico. - EPA: Eicosa Pentaenoico. Beneficios de los ácidos]]></description>
		
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		<title>Nutrición: comer de forma sana y equilibrada, es fácil!!</title>
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					<description><![CDATA[Hola todos!! Seguimos subiendo la cuesta de Enero!! Y para que os sea fácil cumplir uno de vuestros propósitos de año nuevo: COMER SANO os dejo unos consejos!! Hacer 5 comidas al día: Es fundamental para afrontar bien una dura jornada de trabajo, además así conseguiremos controlar el hambre y no picar alimentos pocos saludables entre]]></description>
		
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		<title>Nutrición: Hacer dieta, el propósito de año nuevo.</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jan 2016 18:23:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola a todos, Ya llevamos unos días de año 2016 y seguimos intentando cumplir esos propósitos de año nuevo. Hacer dieta, hacer ejercicio y dejar de fumar son a mi juicio tres de los propósitos que más gente se suele plantear. Si has elegido alguno y lo estás cumpliendo, enhorabuena!!, aunque he de decirte que]]></description>
		
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