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	<title>pescado azul &#8211; Nutrete Conmigo Amigo</title>
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	<description>Nutrición, salud, control de peso y recetas sanas</description>
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		<title>Recetas sanas: Salmón a la naranja.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Feb 2016 18:30:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Salmón a la naranja  La semana pasada hablábamos de los beneficios de los omega-3(VER AQUI) y de lo bueno que era un consumo adecuado, así que esta semana comparto con vosotros la receta sana de salmón a la naranja y así os animo a consumir pescado rico e omega-3. Una receta sencilla y sana]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: tartar de salmón ahumado y aguacate.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Dec 2015 18:12:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Un entrante ligero y sano para estas fiestas, que nos ayuda a compensar un poco las comilonas y que además está delicioso. Normalmente el tartar se hacer con salmón o atún rojo crudo, pero en este caso he preferido hacerlo con salmón ahumado para que así todo el mundo lo coma sin problema. Ya sabéis]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas Navidad: rollitos de espinacas.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Dec 2015 18:20:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Un entrante diferente y con un poquito de verdura para esta Navidad!! Ya estamos inmersos en el mes de Diciembre y muchos de vosotros ya estaréis pensando que vais a preparar; por eso estas semanas quiero ayudaros y compartir con vosotros algunas recetas para Navidad, también se aceptan sugerencias!! ¿Qué os parecen estos rollitos de]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: Bonito con tomate.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2015 18:00:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Consumir pescados azules es beneficioso para nuestra salud, son muy ricos en ácidos grasos poli insaturados, (los famosos omega 3), que nos ayudan a controlar el colesterol y a evitar enfermedades cardiovasculares. Además esta recetaes de las que puedes preparar el domingo y consumir durante la semana, puedes tomarla fría o caliente y en tu]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: Recetas sanas con pescado, repaso!!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Nov 2014 22:25:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hoy la cosa va de pescados!! Me encanta el pescado, sobre todo por la noche, de hecho prefiero el pescado a la carne, me parece más ligero, más sabroso y tiene infinidad de formas de cocinarse. Como se que muchos de vosotros intentáis evitarlo o comerlo lo menos posible, os voy a hacer un resumen]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: sardinas al horno, sin olor y con sabor!!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 May 2014 23:15:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Después de que leáis esta receta se acabarán las excusas de no cocinar sardinas porque huele la casa o porque es muy desagradable limpiarlas. Todos necesitamos comer pescado azul al menos una o dos veces a la semana, además que las sardinas tienen muchas propiedades, PINCHA AQUÍ PARA RECORDARLAS. Y ahora vamos con esta facilísima]]></description>
		
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		<title>Recetas: Jurel en escabeche.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Angela]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Jan 2014 23:53:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Una forma diferente de comer pescado azul es hacerlo en escabeche. Además se puede tomar en frío añadiendo a una ensalada y se conserva bien varios días en el frigorífico. Aunque este plato es más para días cálidos, he de reconocer que el buen tiempo de este fin de semana me tentó a hacerlo, ya]]></description>
		
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		<title>Recetas sanas: Salmón con verduras al papillote.</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Nov 2013 07:52:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hoy os propongo otra excusa para comer pescado de forma sana, fácil y rápida. El papillote además es una técnica culinaria, limpia y que acepta multitud de variedades para cocinar. Al cocinar el salmón de esta forma, su sabor se hace más suave y su contenido graso no se aumenta como con otras preparaciones. ¡¡Dedicado]]></description>
		
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		<title>La sardina (sardina pilchardus)</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Sep 2013 06:39:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[El alimento de la Semana]]></category>
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					<description><![CDATA[Este pescado azul, que vive en aguas cálidas es  muy recomendable para toda la población y en especial para niños, embarazadas y lactantes por su elevado valor nutritivo. Lo mejor es consumirlas a la brasa o a la plancha junto con la espina, para beneficiarnos de todo su valor nutritivo y no aumentar su contenido]]></description>
		
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