Hoy vamos de sanos!! toca ensalada de endivias!!
Y nos vamos a arriesgar porque las vamos a separar del roquefort y de las anchoas y la vamos a mezclar con fruta. Aunque la endivia es una lechuga amarga, al mezclarla con fruta el amargor desaparece.
Ingredientes:
– 2 cogollos de endivias.
– 150 g de requesón o 2 tarrinas pequeñas de queso fresco.
– 1 manzana tipo golden.
– 2 zanahorias grandes.
– 6 nueces.
– 2 cucharadas grandes de aceite de oliva.
– Sal.
Modo de elaboración:
Lavamos los cogollos, los secamos con papel de cocina para evitar que amarguen y los cortamos en juliana.
Pelamos las zanahorias y las manzanas y las cortamos en taquitos.
Pelamos las nueces con cuidado de no romperlas mucho al extraerlas.
Ayudándonos de un tenedor mezclamos el requesón o queso fresco con 2 cucharadas de aceite y sal.
Añadimos las mezcla a la ensalada reservada y……a disfrutar!!
Me ha encantado la receta, he cenado de vicio, muy biena Angela
¡¡¡Que buena la ensalada…he cenado de maravilla!!!
Gracias por tu comentario Virgnia, me alegro que te haya gustado esta receta sana!!
Me la acabo de hacer para cenar y esta riquisima!! No suelo comer endivias pero con estos ingredientes seguro que repito! Gracias Angela!
HOla Cristina!!
Pues me alegro que te haya gustado, la endivia tiene mucho potasio y ahora nos viene muy bien para combatir la retención de líquidos con este calor.
Muchas gracias por tu comentario 🙂
Muy buena idea! siempre estamos acostumbrados a mezclarlas con el roquefort…creo que a alguno que yo me sé le van a encantar…Saludos
Espero que os guste!!
La endivia tiene muchas propiedades beneficiosas.
Al ser rica en potasio ayuda a evitar la retención de líquidos ahora que hace más calor.
Gracias por tu comentario.
Hola Angela!! Me gustaría saber si puedo sustituir las endivias por otro alimento al hacer esta ensalada es que me amargan mucho. Un saludo.
Prueba esta ensalada, ya veras como no notarás el sabor amargo!!
Siempre se puede sustituir por lechuga o escarola, pero hazme caso esta receta está muy buena.
Gracias por tu comentario