Lo tengo muy claro, cuando sea madre querré lo mejor para mi bebé desde el primer momento, por lo que mi primer regalo para él después de darle la vida será la lactancia materna (siempre que pueda).
Se que puede ser sacrificado y limitar parte de la vida cotidiana de la madre, también se que será incómodo al principio dar el pecho en público, pero no seamos egoístas y pensemos en nuestros bebés y en lo mejor para ellos.
La lactancia materna es insustituible, es como una vacuna que se suministra por vía natural y que aporta en cantidades suficientes todo lo que el bebe necesita.
Hoy vamos a hablar de sus múltiples ventajas, pero antes hablemos sobre ciertos alimentos que pueden interferir en el bienestar del bebé
ALIMENTOS A CONTROLAR DURANTE LA LACTANCIA MATERNA:
La cafeína, la nicotina y el alcohol se deben evitar en la medida de lo posible, ya que se transfieren directamente a través de la leche materna.
Alimentos como cebolla, ajo, brócoli, coliflor, repollo, coles de Bruselas, pepino, espárragos y nabo pueden causar irritabilidad y gases en tu bebé. A la hora de cocinar se debe tener cuidado con condimentos picantes, así como con pimentón.
Las frutas cítricas pueden producir vómitos, diarrea, irritabilidad, sarpullidos y congestión nasal en el bebé.
Huevos, trigo, maíz, pescado azul y algunos frutos secos pueden causar alergias produciendo en el bebé vómitos, diarrea, irritabilidad, sarpullidos y congestión nasal.
Si se identifica alguno de estos síntomas y se relacionan con algún alimento, se debe suprimir su consumo durante al menos 4 días y después introducir el alimento junto con otros lentamente.
ALGUNAS DE SUS VENTAJAS SON:
-Se adapta a las necesidades:
La leche materna se adapta a las necesidades del lactante en cada momento, no es igual la leche el primer mes que en el cuarto, su composición va variando en función de lo que necesite el bebé.
Sus nutrientes se adaptan fácilmente a su aparato digestivo previniendo estreñimiento, cólicos y diarreas. Su fácil digestibilidad hace que los nutrientes se aprovechen más eficazmente.
Es una forma de habituar a los alimentos sólidos ya que los sabores que reciben de la leche materna los preparan.
Protege al bebé de infecciones y otras enfermedades:
La leche materna durante los primeros seis meses de vida hace que los niños padezcan menos molestias digestivas, infecciones en el oído y enfermedades respiratorias.
Además las visitas al médico y las hospitalizaciones son menores en los niños alimentados con lactancia materna.
Protege frente a enfermedades al contener anticuerpos que ayudan a combatir diferentes tipos de virus, bacterias e infecciones. Si estás enfermas y a menos que tu médico te lo prohíba, debes seguir dando el pecho para transmitirle los anticuerpos que hayas creado.
-Protección frente a alergias:
El bebé está expuesto a menos alérgenos en la etapa más susceptible de su vida, además el calostro (la primera leche que se produce) evita que potenciales alérgenos entren en el bebé. Por tanto si en el historial familiar existen alergias, es una buena forma de intentar evitarlas.
–Fomenta el vínculo afectivo entre madre e hijo:
El olor de la madre, sus palabras, el tacto, el contacto visual durante la lactación hacen que sea un estímulo muy beneficioso para el desarrollo del bebé. Además se fomenta un vínculo amoroso muy importante entre ambos.
Beneficios para las madres:
-Ayuda a perder el peso que no se perdió tras dar a luz.
-Evita enfermedades como hipertensión o anemia.
-Menor riesgo de padecer algunos tipos de cáncer como el de mama, útero y ovarios.
-Otros beneficios:
-Es gratuita, suponiendo un gran ahorro frente a leches preparadas.
-Las condiciones de higiene y temperatura son siempre perfectas.
-Disminuye el riesgo de muerte súbita.
¿Qué opináis sobre la lactancia materna? ¿Recurriréis a ella cuándo seáis madres? Y si ya lo habéis sido, ¿Cuál fue vuestra decisión?
Es importante tener un cuidado adecuado de los bebés para que puedan crecer de buena manera sin complicaciones. Pienso que la leche es muy importante para la creación de las defensas para evitar enfermedades.
Hola!!
De acuerdo estoy en lo del vínculo madre-bebe, me encanta ver como se le inflan los mofletes cuando esta comiendo 🙂
Tomo nota de todo lo dicho, pero por el contrario, hay algún alimento que al tomarlo nosotras le beneficié al bebe a no tener cólicos y de mas molestias?
Muchas gracias
Hola Estefanía, al principio con Sara tuve ese problemilla… la pobre pasaba alguna noche muy mala. Así que opté por tomar la leche sin lactosa (así como otros lácteos: yogures, helados…).
Y luego, después de cada comida, tomaba una infusión digestiva, que las venden en Mercadona: tomaba de dos tipos; una era una caja amarilla, creo que era manzanilla, pero no lo recuerdo muy bien, lo tendría que mirar; y la otra era una caja marrón oscuro, que tenía anís, hinojo y creo que menta… esta última era más fuerte, de hecho, sólo podías tomar una o dos al día.
Sólo con eso, lo noté un montón.
Espero haberte servido de ayuda!
Saludos,
Hola Estefanía,
Me alegro que lleves bien la lactancia materna, yo te recomendaría el anís estrellado, una infusión después de comer y otra después de cenar, notarás como ayuda a tu bebé.
Puedes seguir el consejo que te ha dado Mar, ella lo sabe por propia experiencia!!
Gracias por tu comentario
Hola Ángela!! La lactancia materna da para escribir un tratado, pues muchas son las experiencias personales, las teorías y las opiniones de personas experimentadas y de personas que no lo son tanto.
Yo os voy a contar brevemente (todo lo que pueda), mi experiecia: no sé si me recuerdas con Sara enganchada a mi pecho tooodo el día, porque era una tragona y yo tuve la gran suerte de tener mucha cantidad de leche. Así que le pude dar lactancia materna exclusiva hasta los 5 meses y luego como complemento hasta los 10.
Ahora estoy de nuevo embarazada y tengo clarísimo que si puedo, repito la experiencia, pues luego se echa de menos! Es difícil los dos primeros meses, sobre todo el primero… yo incluso decía que no me compensaba!!! pero luego se estabiliza y es lo mejor y más cómodo del mundo. Ya no por ti, sino por tu bebé, que come lo que quiere cuando quiere, y sabes que lo que le estás dando es lo mejor que le puedes ofrecer, por mucho que digan que las leches de fórmula cada vez se parecen más a la leche materna. No estoy de acuerdo, tu leche para tu hijo es única e inimitable, ya que nuestra naturaleza es sabia y tu cuerpo sabe qué nutrientes necesita tu hijo en cada momento.
Además, que ofrece muchas ventajas, que son las que mencionas: se pierde peso en seguida, las condiciones de higiene son inmejorables, ni siquiera es necesario esterilizar!! ; ) Y el vínculo que se crea es único!!! Para mí, la mejor experiencia que he tenido.
Como desventaja, es verdad que es un poco rollo el cuidar la alimentación, es casi como si fuera la prolongación del embarazo, pero como decimos todas las que somos mamis, por tu bebé haces lo que sea y no te cuesta nada. Y por otro lado, los papis se pueden sentir excluidos, al no poder participar directamente en ello: pues pueden ayudar de mil maneras, por ejemplo, dando un masajito a la mami mientras ésta se relaja dando el pecho, o dándole de cenar mientras tiene al bebé amamantándolo, o encargándose de preparar comidas ricas para que la mami se alimente bien… parece de coña, pero es así!!! En mi caso, tengo la suerte de que tengo un marido maravilloso que me ayudó muchísimo en el proceso, y gran parte del éxito en la lactancia fue gracias a él!
Y para terminar, no sé si será casualidad, pero Sara va a guardería desde los 5 meses, y te puedo contar con los dedos de una mano las veces que se ha puesto mala (ya tiene dos añitos y medio!).
Así que animo a todas las futuras mamás a que prueben a dar el pecho y sobre todo, que se informen bien, que muchas veces el problema de la lactancia surge por desinformación e inseguridades.. cada vez hay más grupos de lactancia donde las mamis se reúnen para ayudarse unas a otras… es verdad, parece un poco secta, pero vienen genia!l
Cuídate bonita.
Muchos besitos.
Mar!!
Muchas gracias por compartir tu experiencia y por animar a las futuras mamás. Tienes razón en que los padres puede ayudar haciendo más fácil este momento y es un buen modo de implicarse más.
Sin dudarlo volvería a darle el pecho, es un momento precioso. yo le di solo los dos primeros meses ya que veía que se quedaba con hambre y no paraba de llorar, pase a darla biberón y vi que se saciaba más. Cada bebe es un mundo y si con vuestra leche se alimenta bien, seguir con ello.
Un saludo
Lo importante es intentarlo, hay veces que por diferentes motivos no se puede dar el pecho o no se puede continuar como en tu caso. Pero esos dos primeros meses de lactancia le sirvieron a tu bebé de mucha ayuda en su sistema inmune de eso no te quepa duda.
Gracias por tu comentario
hola. soy mamá de un bebé de 14 meses. no hay nada mejor en esta vida que acostarte con tu bebé y darle pecho. mi hijo desde los 5 meses toma lactancia exclusiva, claro que ya a su edad, mi leche es complemento a su ingesta de sólidos, pero ambos somos felices con la lactancia. hemos tenido atropellos, como mastitis (dos veces) y pezones agrietados (al inicio) pero con la mente clara en que la lactancia es nuestro fin, no hemos desistido.
No me cabe duda que la lactancia puede ser bastante complicada a veces. Pero por tu bebé seguro que esas complicaciones han merecido la pena.
Enhorabuena por haberlo conseguido!!
Gracias por tu comentario Silvia
Yo te animo a ser mamá y a darle pecho!! Una experiencia increíble. Yo solamente he evitado alcohol y nicotina y he restringido cafeína, no he tenido problemas con ningún alimento. Espero que nos des pronto el notición jeje
¡¡Muy bien por dar el pecho!!
Desde luego no tengo duda que el día que lo sea daré el pecho (si puedo). Son innumerables los beneficios y además es algo natural y unido a un embarazo.
Gracias por tu comentario!!