Apuntes de nutrición para que sepas cómo cuidarte
Aprende a cuidarte y a saber cómo nutrirte de una forma saludable
Nutrición: ¿Qué deberíamos hacer para seguir una dieta equilibrada?
Todos estamos muy concienciados con comer de todo y en equilibrio, pero...¿Hemos hecho los cambios necesarios en nuestra dieta? Si queremos conseguir comer mejor y mejorar nuestro estilo
Nutrición: Los alimentos light no engordan ja ja ja ja
Cuando la gente te suelta algo como "Los alimentos light no engordan" y se queda tan tranquila, yo me quedo con una carita que tela... Así que hoy
Nutrición: Alimentos pre-bióticos y pro-bióticos
Seguro que habéis oído muchas veces hablar sobre este tipo de alimentos, pero.. ¿para qué sirven? ¿cuáles son sus diferencias? El consumo de este tipo de alimentos es una
Nutrición: ¿Cuántas calorías quemamos al día? ¿Qué podemos hacer para aumentar nuestro gasto energético?
Muchas veces nos pensamos que por no tener tiempo para ir al gimnasio ya estamos exentos de hacer ejercicio y eso ¡no es verdad!. Hay que estar activos
Nutrición: Pescados, mariscos y metales, una peligrosa combinación.
La mayoría de los pescados y mariscos que consumimos son SEGUROS para la salud y las concentraciones en metales pesados están por debajo de lo que se considera
Nutrición: Algunos alimentos con mala fama, que no deberían tenerla
¡¡Pobre chocolate, pobre pan y pobres frutos secos!! Están condenados a ser temidos y rechazados por los consumidores aunque sintamos verdadera debilidad por ellos. Y... ¿en verdad son