Ya estamos de vuelta de nuestras vacaciones y para colmo no podemos engañar a nuestras básculas y es que claro, lo bien que lo hemos pasado alternando con amigos y familia durante estos días, se nota.
Así que, nos damos cuenta que nuestra ropa nos aprieta más de lo debido, justo cuando el buen tiempo se acerca y tenemos que empezar a quitárnosla.
Y es que tanta torrija, tanto potaje, tantas paellas al sol y tanto helado… al final pasan factura.
No os preocupéis, esta semana vamos a repasar algunas recetas sanas de las que hemos hablado en el blog para que podáis comer sano y recuperar un poquito la figura.
yYa sabéis que diariamente debe acompañaros siempre entre 1,5 y 2 litros de agua, algo de ejercicio, al menos un paseo de 30 minutos y mucha fruta para desintoxicarnos de tanto exceso ¡Comienza la operación POST-TORRIJA!
Unas ideas para cenar de lo mejor de nuestroo blog: HAZ DOBLE CLICK ENCIMA DEL NOMBRE DE LA RECETA PARA VERLA!!
Con cremas frías:
Si nos sigue acompañando el buen tiempo, una buena opción sería tomar un gazpacho o un salmorejo de primer plato y unos Rollitos de calabacín, jamón york y queso.
Con ensaladas:
Otra opción, sería una ensalada variada y unos Montaditos de berenjena y queso.
En cuanto a las ensaladas en el blog tenemos varias que son idelaes para cenar, la ensalada de aguacate y salmón, la ensalada de mango y canónigos, la ensalada de manzana, la ensalada ligera de pavo o la ensalada de endivias.
Y si se acerca el fin de semana y queremos «currarnos» más las cenas, una ensalada pitufa, una ensalda estilo Mari Asun o una ensalada de pimientos y cebolla caramelizada nos harán olvidar que nos estamos cuidando más de la cuenta.
Con sopas y cremas calientes:
Si los días comienzan a venir más fresquitos podemos tomar de primero, una sopa de verduras ,o una sopa de pescado y después una tortilla francesa con verduras.
O un plato de crema de calabaza o de crema de brócoli y coliflor de pimero con un pescado blanco al limón.
Como plato único vendría muy bien cenar una Crema de espinacas con huevo poché o un pescado al horno con tomate.
Y esto siempre acompañado de un buen desayuno que nos dé energía para comenzar bien el día y rendir al máximo en la vuelta al trabajo.
Y es que ya está aquí la primavera, que más que una estación, para mí es un estado de ánimo 🙂
MUCHAS GRACIAS POR TU COMENTARIO
Muchas gracias, este artículo me ha sido de mucha utilidad, un saludo 🙂
He llegado un poco tarde a leerlo, pero son grandes consejos, gracias
Siempre vienen bien estos consejitos, sobre todo después de una época de excesos.
pescado con tomate al horno
Nos ha encantado
Así me gusta que hagáis mis recetas, Gracias por tu comentario!!
Muchas gracias por tus consejos , me encanta voy a intentar ponerlas en practica muchos besos guapísima.
Gracias por tu comentario, un beso para ti también!!
Me han gustado mucho tus ideas, y me parece genial que nos des estos consejos tan sanos y saludable, muchos besos guapa
Gracias a ti por seguir el blog!!